.png?width=2560&name=Perfect%20day%20points%20(1).png)
Toisiaan täydentävät
HeiaHeia & Polar
The Perfect Day -kampanja
Kuvittele mielessäsi täydellisen päivän kulku. Miltä sinusta tuntuu, kun heräät? Oletko valmis päivän askareisiin, riittääkö energia innovoimaan jotain uutta tai saamaan lopultakin keskeneräiset tehtävät suoritettua? Pääsetkö nukkumaan tarpeeksi aikaisin, jotta voit saada riittävästi unta? Tämän hyvinvointikampanjan teemat pyörivät näiden asioiden ympärillä.
Kampanjassa edetäksesi sinun tulee kerätä hyvinvointipisteitä. Yhdistämällä Polar laitteesi HeiaHeia-sovellukseen, saat aktiivisuudestasi pisteet suoraan kampanjaan ilman, että sinun tarvitsee tehdä manuaalisia merkintöjä sovelluksessa.
Pisteitä saadaan esimerkiksi askelista, urheilusuorituksista ja riittävästä unesta. Voit myös lisätä pistekertymääsi hyvän olon mikroteoilla.
Osallistuminen on helppoa
✔️ Käytä Polar-laitettasi
✔️ Lataa HeiaHeia-sovellus puhelimeesi tai käytä selainversiota tietokoneellasi
✔️ Seuraa aktiviteettejasi, urheilusuorituksiasi ja unta Polar-laitteella ja ansaitse niistä päivittäin pisteitä
✔️ Saat bonuspisteitä hyvinvoinnin mikroteoista, kuten esimerkiksi juomalla vähintään kaksi litraa vettä päivässä
✔️ Tarvitset 10 pistettä päivässä edetäksesi pelilaudalla
✔️ Seuraa kampanjan kulkua ja kannusta ystäviäsi ja kollegoita HeiaHeia-sovelluksessa
✔️ Polar Flow -sovelluksesta löydät syvempää analyysia aktiviteeteistäsi sekä unesta
Kannusta ja tsemppaa työkavereita
Lisää työkavereita HeiaHeian kaverilistallesi ja näette toistenne aktiviteetteja ja kohokohtia sovelluksen syötteessä. Parasta tässä on kollegoiden kannustaminen. Kannustus luonnollisesti tsemppaa eteenpäin ja yhdessä tekemisen meininki luo yhteisöllisyyttä työyhteisöön.
✔️ Työkaverien onnistumisista iloitseminen ja kannustavan ilmapiirin luominen tapahtuu kampanjan aikana automaattisesti – ja se kantaa myös hyvinvointikampanjan jälkeen
✔️ HeiaHeian avulla kollegoihin tutustuu myös työasioiden ulkopuolella ja yhteistyö helpottuu
Kannattaa kokeilla – yli 75% HeiaHeian käyttäjistä raportoivat työkaverien kannustuksen antavan lisäboostia omaan motivaatioon!
“Toisista oppii asioita, joita ei lounaspöydässä oppisi”
Hyvinvoinnin mikroteot kerryttävät bonuspisteitä
Yksinkertaisilla ja pienillä päivittäisillä valinnoilla on suuri merkitys hyvinvoinnillemme ja terveydellemme – tämän hyvinvointikampanjan mikroteot ovat juuri näitä valintoja.
Kampanjan aikana nämä pienet valinnat ovat mikrotekoja, joilla voit kerryttää pistesaalistasi entisestään. Bonuspisteitä kertyy seuraavista mikroteoista:
1. Tee hengitysharjoitus
2. Juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä
3. Älä aloita päivääsi kahvilla
4. Rajoita ruutuaikaa
5. Ota kylmä suihku
